تبلیغات
تغذیه سالم - مصرف روزانه گوشت قرمز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد
تغذیه سالم
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
کارشناسان بهداشتی دانشکده بهداشت عمومی هاروارد بزرگترین مطالعه ای را که تا این تاریخ در زمینه تاثیر گوشت قرمز در بروز دیابت انجام شده سرپرستی و نتایج آن را در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر کرده اند.

این کارشناسان تاکید کردند: مصرف ۵۰ گرم گوشت قرمز فرآوری شده در روز احتمال ابتلا به دیابت را ۵۱ درصد افزایش می دهد و همچنین مصرف ۱۰۰ گرم گوشت قرمز فرآوری نشده در روز احتمال بروز این بیماری را ۱۹ درصد تشدید می کند.

این خطر در صورتی کاهش پیدا می کند که خوردنی هایی مثل مغز خشکبار، گوشت سفید، لبنیات کم چرب و حبوبات جایگزین گوشت قرمز شوند.

اما نکته مثبت این است که این فاکتورهای خطرزا به محضی که پروتئین های سالم جایگزین گوشت قرمز شوند برطرف شده و از شدت آنها کاسته می شود.

این یافته حاصل نتایج پرسشنامه هایی است که توسط بیش از ۲۰۴ هزار داوطلب تکمیل شده بود. این افراد بین ۱۴ تا ۲۸ سال تحت نظارت قرار داشتند.

طبق آخرین آمار مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا، در حال حاضر نزدیک به ۳۵۰ میلیون فرد بالغ در جهان به دیابت مبتلا هستند و بیش از ۱۱ درصد افراد بالغ بالای ۲۰ سال در آمریکا به این بیماری دچار هستند.

دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن است که با افزایش شدید قند خون شناخته می شود و معمولا عواملی چون چاقی، عدم ورزش و تحرک و عادات غذایی ناسالم موجب بروز آن می شوند.

پژوهشگران تاکید می کنند جایگزین کردن گوشت قرمز با پروتئین سالم از محصولات لبنی کم چرب ، آجیل یا غلات سبوس دار به میزان قابل توجهی موجب کاهش خطر دیابت نوع ۲ می شود .

آنان تاکید می کنند جایگزین کردن یک وعده در روز گوشت قرمز با یک وعده از غلات با کاهش خطر ۲۱ درصدی دیابت همراه است کاهش می یابد .

منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
سه شنبه 19 مهر 1390
دوشنبه 27 شهریور 1396 10:29 ب.ظ
With havin so much written content do you ever run into any issues of
plagorism or copyright infringement? My site has a lot of completely unique content I've either written myself or outsourced but it looks like a lot of it
is popping it up all over the internet without my agreement.

Do you know any methods to help reduce content from being stolen? I'd really appreciate it.
سه شنبه 14 شهریور 1396 07:06 ب.ظ
As the admin of this web site is working, no question very soon it will be famous, due to its
feature contents.
یکشنبه 4 تیر 1396 02:13 ب.ظ
I'm very happy to read this. This is the type of manual that
needs to be given and not the accidental misinformation that is at the other blogs.
Appreciate your sharing this greatest doc.
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 05:44 ب.ظ
Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide credit
and sources back to your blog? My blog site is
in the very same area of interest as yours and my users would truly benefit from a lot of the information you provide here.

Please let me know if this okay with you.
Appreciate it!
سه شنبه 29 فروردین 1396 05:48 ق.ظ
My family members all the time say that I
am killing my time here at web, except I know I am getting familiarity every day by reading
thes nice content.
سه شنبه 14 آذر 1391 02:35 ب.ظ
آپ جالبی بود خیلیییییی

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی