تبلیغات
تغذیه سالم - غذاهای افزایش دهنده هوش
تغذیه سالم
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

بهتر است از غذاهایی كه ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی كه فقط باعث چاقی شما میشوند،نه تنها حافظه شما را تقویت نمی كنند بلكه كلسترول خونتان را نیز بالا می برند

این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می باشد :


1- اسفناج :
اسفناج به دلیل بافت های گیاهی كه دارد از بسیاری از بیماری ها در خانم های پیشگیری می كند.تحقیقات نشان می دهد خانم هایی كه از اسفناج و سبزی های سبز دیگری استفاده می كنند،پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند.اسفناج به دلیل آنزیم هایی كه در برگ های آن وجود دارد،سیناپس بین سلول های را تسهیل می بخشد.و هوش را تقویت می كند.اسفناج دارای ماده ی دارویی به نام فولیك اسید است كه در جهت تقویت حافظه موثر می باشد.و هم چنین برای افرادی كه دارای عارضه ی قلبی هستند نیز بسیار مفید می باشد.اسفناج حاوی مواد آنتی اكسیدان نیز می باشد،


2- قهوه :
قهوه دارای موادی مانند :آنتی اكسیدانها،آمینو اسید،ویتامین و مینرال است.بخصوص اگر دانه های قهوه را دم كنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.قهوه به دلیل كافئینی كه دارد در جهت تقویت حافظه مفید است.قهوه ی هم چنین بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد .


3- غلات:
غلاتی مانند سویا ،لوبیا،نخود فرنگی،عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند كه در جهت تقویت حافظه لازم می باشد .


4- میوه و سبزیجات :
میوه و سبزیجات دارای آنتی اكسیدان های بسیار مفیدی هستند.میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند.


5- تخم مرغ :
تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این كه مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی كه جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف كنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است .


6- ماست :
آیا می دانید یك پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای می باشد.امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف كند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد .


7- انبه :
این میوه ماده ی دیگری است كه در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این كه میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود كه گردش خون تسریع یابد.هنگامی كه گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است .


8- سیب زمینی :
محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند كه موادی مانند كربوهیدرات های،كه به وفور در سیب زمنی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند .


9- ماهی :
ماهی نیز یكی دیگر از مواد غذایی است كه باعث تقویت و رشد سرییع تر سلول های مغز می شود . در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود .ماهی برای عارضه ی قلبی نیز مفید است .


10- شكلات :

شكلات نیز یكی دیگر از موادی است كه باعث تقویت حافظه می شود،البته بهتر است شكلات هایی را مصرف كنید كه یا تلخ هستند و یا شكلات هایی را كه حاوی شیر باشند
منبع




نوع مطلب : تغذیه، 
برچسب ها : تغذیه، تغذیه سالم، افزایش هوش، غذا های افزایش دهنده هوش، تغذیه مناسب،
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 29 دی 1389
سه شنبه 28 شهریور 1396 07:11 ق.ظ
Hello! Would you mind if I share your blog with my
twitter group? There's a lot of folks that I think would really enjoy
your content. Please let me know. Many thanks
سه شنبه 14 شهریور 1396 05:36 ب.ظ
Appreciate this post. Will try it out.
پنجشنبه 8 تیر 1396 10:16 ب.ظ
Thanks for finally talking about >تغذیه سالم - غذاهای افزایش دهنده هوش <Loved it!
یکشنبه 4 تیر 1396 10:10 ق.ظ
Hi, Neat post. There is an issue with your web site in web explorer, would check this?
IE still is the marketplace chief and a good
portion of people will omit your fantastic writing because of this
problem.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 08:18 ب.ظ
Excellent goods from you, man. I have understand your
stuff previous to and you're just too great. I actually like what you have acquired here, certainly like what you're stating and the
way in which you say it. You make it enjoyable
and you still take care of to keep it smart.
I can not wait to read much more from you. This is actually a tremendous site.
چهارشنبه 30 فروردین 1396 11:16 ب.ظ
Thank you for the good writeup. It actually was a
amusement account it. Glance complicated to more delivered agreeable from you!

However, how can we keep up a correspondence?
پنجشنبه 24 فروردین 1396 12:33 ق.ظ
of course like your web site but you have to check the spelling on quite a few
of your posts. Many of them are rife with spelling issues and I to find it very bothersome to tell the reality on the other hand I'll definitely come back again.
یکشنبه 20 فروردین 1396 05:28 ب.ظ
Hi there this is somewhat of off topic but I was
wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to
manually code with HTML. I'm starting a blog soon but have
no coding skills so I wanted to get advice from someone with experience.
Any help would be enormously appreciated!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی