تبلیغات
تغذیه سالم - میوه های مفید برای قلب
تغذیه سالم
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
به عقیده دانشمنداناغلب بیمارای قلبی روزانه چندین دارو مصرف میکنند که باعث دفع پتاسیم از بدنشون میشه و  کمبود این ماده میتونه باعث درست کار نکردن قلب بشه.به همین دلیل خوردن غذاهایی که منبع پتاسیم ان برای این افراد ضروریه.موز منبع خوبی برای پتاسیمه که میتونه برای این افراد خیلی مفید باشه.
از اونجایی که کلسترول و فشار خون و هموسیستین بالا ضمینه ساز بروز بیماری های قلبی هستند مصرف طالبی هم مفیده چون مواد مغذی اون این سه عامل رو کنترل میکنند.مطالعات نشون داده مصرف یک فنجان آب طالبی تو روز به میزان 25درصد احتمال بروز فشار خون رو کاهش میده .
گفتنی است که ویتامین سی بالایی که تو طالبی وجود داره  احتمال بروز سرطان تو افراد مستعد رو کاهش میده.این ماده مغذی با فعالیت آنتی اکسیدانی که داره از فعالیت تخریبی رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و مانع تشکیل غدد سرطانی میشه.
مکمل ها جایگزین میوه ها نمیشوند
یک متخصص تغذیه گفت مکمل های ویتامین نمیتونن جایگزین یه رژیم غذایی حاوی مقادیر کافی میوه و سبزی بشند .
سید ضیا الدین مظهری افزود افرادی که دارای یک رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی ویتامین سی  و ویتامین ای و پلی فنول و کارتنوئیدها هستند کمتر در معرض امراض قلبی و عروقی مرض قند و سرطان قرار میگیرند .
این متخصص تغذیه افزود ویتامین ها و کارتنوئید ها و پلی فنول های موجود در میوه ها  و سبزی ها قادر به خنثی سازی رادیکال های آزاد هستند .





نوع مطلب : تغذیه، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
سه شنبه 7 دی 1389
جمعه 24 شهریور 1396 11:11 ب.ظ
I'm curious to find out what blog platform you're working with?
I'm experiencing some minor security problems with my latest website and I'd like to
find something more safe. Do you have any solutions?
شنبه 23 اردیبهشت 1396 05:10 ق.ظ
Hi there! I know this is kinda off topic however I'd
figured I'd ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest
writing a blog article or vice-versa? My site discusses a lot of the same subjects as yours and I
believe we could greatly benefit from each other. If you're interested feel free to shoot me an e-mail.
I look forward to hearing from you! Great blog by the way!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی